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孟潔 江西省中西醫(yī)結合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結腸炎
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2021-05-27 08:34:55
指導意見：
晚餐吃燕麥片是可以減肥，燕麥片屬于粗糧中的一種，所含有的熱量和脂肪較低，且富含粗纖維，粗纖維進入人體后會膨化，使人產生飽腹感而抑制食欲，減少其他熱量食物攝入，對于人體減肥瘦身有著一定幫助。燕麥片中還含有大量纖維素，纖維素可以促進腸道蠕動，并促進人體通便排毒，減少由于廢物和毒素堆積引起的機體增重現象。燕麥中還含有人體必須氨基酸和微量元素，可以促進人體新陳代謝速度加快。人體新陳代謝速度加快會帶走人體內部分毒素和熱量，對于人體減肥瘦身也有一定幫助。由于燕麥片中含有利于人體減肥、瘦身的成分，所以晚餐吃燕麥片可以幫助減肥
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