怎么按摩腰肌勞損

      患者按摩腰肌勞損，患者采用端對(duì)端座位先用左手握空拳，左手拳從上到下在左腰部輕拍，10分鐘后上下按摩或揉左掌約5分鐘，每天兩次，然后一次使用右手和左手動(dòng)作按摩區(qū)有燒灼感，效果比較好，運(yùn)動(dòng)后感覺(jué)很舒服，這種鍛煉方法能促進(jìn)腰部血液循環(huán)。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      腰肌勞損癥狀重的病人，我們可以采用按摩的治療方法，而且按摩的治療方法效果還是比較好的，那么它的主要的作用就是活血、理氣、散寒，同時(shí)能緩解肌肉的痙攣，緩解瘢痕一些方面的作用。我們常用的手法有揉法，按揉的方法，點(diǎn)穴彈撥的方法。那么除了大夫的這些手法之外，我們平時(shí)自己也可以做一些按摩的手法，我們可以用大拇指按住腰部疼痛的地方，做點(diǎn)按的方法，同時(shí)我們可以轉(zhuǎn)動(dòng)腰部，點(diǎn)按的同時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)腰部，同時(shí)還可以用兩側(cè)的大魚(yú)際在腰痛的位置上做自我的按摩。