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2021-05-26 13:37:24 我要投訴
腿易抽筋的人應適量補充鈣，如牛奶、黃豆、芹菜、豆干、鈣片等。同時，缺鎂也可能導致腿部抽筋。紫菜是蔬菜中含鎂量最大的食物，多吃紫菜對經(jīng)常抽筋的患者有較好效果。可以多吃豆制品、奶制品、瘦肉、海鮮之類的食物，促進病人身體機能的恢復，可以多吃一點含鈣高的食物，比如蝦皮、鮮奶、豆制品、新鮮的水果蔬菜，多吃含維生素D比較高的動物肝臟、蛋黃、魚肝油之類的食物，促進鈣質(zhì)的吸收，從而緩解缺鈣所引起的抽筋癥狀，必要時也可以口服鈣片和維生素D緩解腿部抽筋的情況。
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