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2021-05-25 23:15:16
縮陰的話一般可以通過運(yùn)動的方式來達(dá)到目的，平時(shí)多做一些提肛運(yùn)動，還有一些憋尿等運(yùn)動，收縮一下會陰部。持之以恒，慢慢的就會訓(xùn)練盆底肌和括約肌，從而達(dá)到收縮陰道的目的。
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