早射應(yīng)該如何改善

      指導(dǎo)意見：
      早泄是指射精過快，要調(diào)理的話，首先要保持良好的作息時間，不要過于熬夜；然后，適當(dāng)鍛煉，飲食上要吃的清清淡一點，蔬菜水果可以多吃一點；另外保持良好的夫妻關(guān)系，維持良好的互動，這些都是對早泄有相應(yīng)幫助的。其次，還可以做肛提肌鍛煉，平時收縮肛門括約肌有多余減少早泄的發(fā)生，這個鍛煉可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)腻憻捙璧准∪猓湛s肛門區(qū)這些肌肉群，可以減少射精過快的可能，通過鍛煉局部的肌肉減少射精的沖動。

      你好，早射跟龜頭的敏感度，心理因素，不良的生活習(xí)慣，手淫過度，包皮過長，生殖器炎癥等多方面的因素有關(guān)系，改善早泄首先要保證生殖器健康，不要手淫，性生活的時候多跟伴侶溝通不要緊張，另外房事前可以在龜頭上噴涂耐美爾延時噴劑幫助延長性生活時間改善早泄。