生活中如何做好痛風(fēng)的護理

      對于痛風(fēng)的患者來說，在生活中一定要管住嘴，不要吃含嘌呤高的食物，同時還要多運動，多喝水促進(jìn)尿酸的排泄，比如說可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┞?，游泳等有氧運動。

      痛風(fēng)病人每天喝水，最好白開水，不能飲用礦泉水。保持理想體重。超重或肥胖應(yīng)該減輕體重，不過應(yīng)循序漸進(jìn)。養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，注意休息，保證睡眠。適當(dāng)進(jìn)行體育活動，注意勞逸結(jié)合，少吃碳水化合物。此外，還要少吃蔗糖、蜂蜜，因為它們含果糖很高，多吃堿性食品，如蔬菜、馬鈴薯、水果等，西瓜和冬瓜不但是堿性食品，而且具有利尿作用，對痛風(fēng)患者更有利。