什么方法能預(yù)防鼾癥

      汗蒸就是我們所說的打呼嚕，很多人存在這種情況，由于體重的增加會(huì)導(dǎo)致夜間或者是喉腔狹窄，首先我們要控制體重，減肥，增強(qiáng)體育鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣，避免煙酒嗜好，采取側(cè)臥位睡姿，或者是頸下墊一小枕頭，打開氣道，呼嚕就會(huì)減輕。

      鼾癥我們通常說的有鼻子被嗆到上氣道的狹窄而引起預(yù)防，最主要的是控制體重，因?yàn)轶w重增加會(huì)導(dǎo)致咽腔和喉腔，整個(gè)軟組織塌陷，造成咽部狹窄或者喉腔狹窄，會(huì)出現(xiàn)鼻腔疾病，腺體肥大等引起打鼾。