請教戒煙方法有哪些？

      您好，如果想要戒煙，一定要有堅(jiān)定的信心，可以采用逐漸遞減的方法，減少吸煙量及吸煙次數(shù)，需要堅(jiān)持一段時間，如果想要吸煙可以用其他方式代替，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動或者是其他方式轉(zhuǎn)移注意力，一般會有效的減少吸煙量，堅(jiān)持一些時間可能會達(dá)到成功戒煙的目的！

      戒煙需采取綜合治療方法，綜合方法包括消除緊張情緒，工作場所放無糖口香糖、水果、果汁、礦泉水，工作之余休息時，可以室外運(yùn)動幾分鐘。戒煙后會降低人體新陳代謝的基本速度，會吃更多的食物代替吸煙。

      指導(dǎo)意見：
      一、戒煙門診找大夫，尋找適合自己的戒煙藥物。二、戒煙行為療法，解決認(rèn)識誤區(qū)。三、常用戒煙藥物，包括尼古丁替代療法的藥物、鹽酸安非他酮、酒石酸伐尼克蘭等。
      以上是對“請教戒煙方法有哪些？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！