健康咨詢描述: 小孩子老是感冒,要怎么能提高免疫力,剛好沒幾天又感冒,別人一感冒就能得上
要給孩子增強營養(yǎng),提高孩子的免疫力。在食物上要給孩子多增加蛋白質(zhì)的攝入,可以適當?shù)亩喑砸恍~蝦、肉類,以及牛奶、雞蛋等食物。建議孩子多食用富含維生素c以及微量元素的食物,例如新鮮的水果,蔬菜,堅果等食物,這些營養(yǎng)素都可以有效的提高機體的免疫力。還可以讓孩子進行適當?shù)捏w育鍛煉,增加肺活量,增強體質(zhì)。
溫馨提示:
重在預(yù)防,加強鍛煉、增強體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累,有助于降低易感性,是預(yù)防感冒最好的辦法。
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