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2021-05-24 13:09:49
吃蔬菜沙拉可以減肥。蔬菜是高纖維的低卡食物，不但可以增強飽腹感，還不會導(dǎo)致身體出現(xiàn)過多熱量，適當(dāng)?shù)膽?yīng)用蔬菜沙拉，配合運動鍛煉，可以達到有效減肥。蔬菜沙拉含熱量很少，但是沙拉醬含的脂肪和熱量都很高，所以還是要盡量少放一點，或者是購買熱量，或者是含量低的沙拉醬。蔬菜沙拉不能取代主食，如果吃太多了，反而可能會達到增肥效果。
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