如何在節(jié)日吃的更健康？

      要注意，不要決食，不能吃的太少，節(jié)食減肥的最終目的是控制過多的熱量的攝入，而不是盲目的不吃東西，制定一個科學控制熱量攝入的營養(yǎng)，健康減肥食譜，再配合適當?shù)倪\動才能減掉多余的脂肪，瘦身成功，又不會丟掉健康的。

      在節(jié)日中要葷素搭配，營養(yǎng)均衡，不要單一化。要注意不要太過油膩，也不要太過辛辣，以免刺激胃部，不適合所有的人吃。可以多備一些新鮮的水果和蔬菜。