便秘的患者,不建議喝水果汁,建議吃水果效果更好些。如果果汁在制作過程中已經(jīng)將水果的膳食纖維破壞,水果的膳食纖維又是治療便秘的有效成分,所以便秘的時候要喝果汁,效果微乎其微。所以建議直接吃水果,可以吃香蕉、獼猴桃、菠蘿等,都是很好的選擇。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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