除鹽減肥的具體方法是什么？

保密 | 0個(gè)月 2021-05-23 23:12:53 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：除鹽減肥的具體方法是什么？

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉麗 四平市中心人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺幫助網(wǎng)友：24857

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2021-05-24 06:14:23

除鹽減肥的方法是不科學(xué)的，鹽水不能清潔腸道，炎鹽水的過(guò)度攝入會(huì)增加細(xì)胞的滲透壓，導(dǎo)致細(xì)胞內(nèi)滲透壓和內(nèi)環(huán)境的滲透壓出現(xiàn)差別，導(dǎo)致內(nèi)環(huán)境紊亂，嚴(yán)重者會(huì)發(fā)生電解質(zhì)紊亂，鹽水不能排毒，所以推薦肥胖的人以運(yùn)動(dòng)為主，有氧運(yùn)動(dòng)，包括游泳快走，慢跑等，大量出汗后，建議飲用淡鹽水，補(bǔ)充機(jī)體所丟失的鹽分，但不可以過(guò)度服用，飲食上可以控制飲食，但不能過(guò)度禁食，要控制每日進(jìn)主食的量，多進(jìn)食新鮮的蔬菜和水果