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梁文秀 來賓市中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 骨折,脊柱骨折,強直性脊柱炎,脊柱結(jié)核,化膿性骨髓
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2021-05-22 16:32:26 我要投訴
你好，腰椎間盤突出癥是由于腰椎間盤退變并受壓力過大，超過負荷，向后突出壓迫神經(jīng)引起疼痛，要緩解癥狀，平時要做一些腰部的功能鍛煉，加強腰部的肌肉力量，比如說三點支撐，五點支撐或者是飛燕動作。
2021-05-22 16:36:50 我要投訴
患有腰椎間盤突出，首先需要鍛煉腰背部的肌肉張力，腰背部肌肉張力大多采用小肥燕的訓練方法，因為這種方法是簡便易行的，而且對體能的要求不高，或者是采用三點支撐法，五點支撐法來改善腰背部的肌肉張力。
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