我順產(chǎn)，想知道怎樣才能縮陰

      生孩子順產(chǎn)后怎么縮陰？生孩子順產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)陰道變得松弛，可以產(chǎn)后做提肛運(yùn)動(dòng)，通過(guò)提肛運(yùn)動(dòng)，鍛煉盆底肌的功能，盆底肌的功能慢慢會(huì)恢復(fù)到正常就可以縮陰。一般建議產(chǎn)后42天左右到醫(yī)院去做盆底肌的測(cè)定，盆底肌測(cè)定有松弛可以做產(chǎn)后盆底的康復(fù)治療，通過(guò)做產(chǎn)后盆底的康復(fù)治療可以達(dá)到縮陰的，縮陰會(huì)陰松緊度恢復(fù)正常。因此，建議產(chǎn)后42天一定要到醫(yī)院去做產(chǎn)后檢查。以上健康科普知識(shí)僅供參考，具體情況需到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，由專(zhuān)業(yè)醫(yī)師進(jìn)行判斷。

      你好，無(wú)論是選擇順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，都是會(huì)松弛，長(zhǎng)時(shí)間夫妻生活也是造成陰道松弛的原因之一，建議患者可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身健體，老少皆宜，還能起到收緊陰道的作用，運(yùn)動(dòng)可以刺激受損彈性纖維收緊陰道，這類(lèi)運(yùn)動(dòng)也是有針對(duì)性的鍛煉，如陰道上提、憋尿腹，腹式呼吸等等