如何預(yù)防頸椎病養(yǎng)生

      指導(dǎo)意見：
      頸椎病的患者可以采取如下的方式，來進(jìn)行保養(yǎng)和預(yù)防該類疾病復(fù)發(fā)：1、該類患者在恢復(fù)期間需要防止頸椎的部位長時(shí)間固定在某一不良姿勢(shì)，比如患者不能夠長時(shí)間的坐立低頭，或者是長時(shí)間保持頸部固定在某一特殊位置。2、該類患者一定要注意頸椎的保暖。在天氣變化或者是有大風(fēng)的時(shí)候，患者要盡量的減少外出，同時(shí)要在頸部和肩背部增添衣物。3、該類患者一定要經(jīng)常進(jìn)行涉及到頸椎的功能鍛煉。比如推薦患者可以在日常生活當(dāng)中，經(jīng)常做五禽戲、八段錦這樣的綜合體操。除此以外，患者在工作和學(xué)習(xí)的間隙，要多起來走一走、活動(dòng)一下。此時(shí)可以通過揚(yáng)起頭部并且做伸懶腰的姿勢(shì)來使頸椎的部位得到保養(yǎng)。