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2021-05-22 07:13:11 我要投訴
懷孕期間如果睡眠不好，白天可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。多多運(yùn)動(dòng)有利于促進(jìn)睡眠的，然后及時(shí)的調(diào)整生物鐘，在白天的時(shí)候最好是不要多睡覺，這樣在晚上就比較容易睡眠了。懷孕后一定要保持愉快的心情，保證足夠的睡眠，減少一切刺激性的因素。
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