睡覺(jué)的時(shí)候整個(gè)后背和腰疼
健康咨詢描述： 每晚睡覺(jué)的時(shí)候半夜都會(huì)整個(gè)后背和腰疼一動(dòng)就疼的那種翻身都有點(diǎn)困難就是整個(gè)后背和腰都會(huì)疼然后起床的時(shí)候好一陣子整個(gè)后背和腰也疼怎么回事一個(gè)多月了
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，根據(jù)你的描述和癥狀，目前考慮是腰背肌勞損可能，一般主要表現(xiàn)為腰背部肌肉的疼痛，久站久睡后疼痛加重現(xiàn)象，一般是由于不正確的坐姿和腰部肌肉損傷導(dǎo)致。
建議你不要久坐久站，長(zhǎng)時(shí)間彎腰或者搬重物，佩戴腰圍保護(hù)腰椎，進(jìn)行小燕飛或者五點(diǎn)支撐鍛煉腰背肌，外用扶他林軟膏或者云南白藥氣霧劑，口服腰痛寧膠囊活血化瘀治療，熱水袋熱敷疼痛部位。一般治療半個(gè)月就會(huì)好轉(zhuǎn)。
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睡覺(jué)的時(shí)間保持同一姿勢(shì)，頸肩部肌肉一直處于緊張強(qiáng)直狀態(tài)，血液循環(huán)不暢，極易導(dǎo)致肩背部酸痛的發(fā)生，日常生活中應(yīng)當(dāng)注意避免長(zhǎng)時(shí)間低頭及頸部疲勞，不要頸部保持一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間太長(zhǎng)了，注意防寒保暖，不易勞累，枕頭高度10毫米左右，建議用用枕頭兩個(gè)高度，質(zhì)地不同交替使用，做做頸部運(yùn)動(dòng)也可以經(jīng)常熱敷，可以改善癥狀。
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如果疼痛時(shí)間有點(diǎn)長(zhǎng)的話，可能是腰背部肌肉的筋膜炎，像這種炎癥主要是休息和止痛美酒。你可以去做理療，或者推拿，針灸，拔罐，藥物熏蒸。也可以口服止痛藥，貼貼膏藥。
以上是對(duì)“睡覺(jué)的時(shí)候整個(gè)后背和腰疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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