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經(jīng)常失眠怎么調(diào)整好？

女 | 0個月 2021-05-21 19:48:11 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 經(jīng)常失眠怎么調(diào)整好？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
孫鳳彩
孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥，心境障礙，戀愛，婚姻家庭問題心理咨詢， 幫助網(wǎng)友：78766稱贊：2
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2021-05-22 10:26:42 我要投訴

      經(jīng)常的失眠，首先要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)?？勺屷t(yī)生根據(jù)情況找到引起睡失眠的原因，才好根據(jù)情況吃藥治療，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃幬?，患者自己一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天再困也不要睡，多做些戶外活動。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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