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青少年如何正確減肥？

保密 | 0個(gè)月 2021-05-21 17:22:48 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 青少年如何正確減肥？

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劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-05-21 18:24:33

      青少年正是生長發(fā)育，關(guān)鍵時(shí)刻減肥的話，建議采取運(yùn)動(dòng)并且合理飲食的方法，一定不要過度節(jié)食或者用減肥產(chǎn)品，都不利于身體健康，運(yùn)動(dòng)一定要長時(shí)間的堅(jiān)持，才可以達(dá)到減肥效果，可以到健身館去健身游泳跑步，打籃球等都可以，飲食上要少吃油膩油炸，高熱量，高脂肪以及含糖量高的食物，一定要保證蛋白質(zhì)以及維生素的攝入

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