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打網(wǎng)球如何預防網(wǎng)球肘

保密 | 0個月 2021-05-21 13:50:16 2人回復來自

健康咨詢描述：打網(wǎng)球如何預防網(wǎng)球肘

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2021-05-21 14:18:42 我要投訴

網(wǎng)球肘的預防要糾正直臂擊球的動作，用地充用支撐力，較強的護腕和護肘，把王部和肘部保護起來，一旦被確診為網(wǎng)球肘，則最好能夠中止練習，但完全康復并對錯誤動作進行矯正以后再繼續(xù)進行訓練。

白富梁濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 擅長頸椎病，椎間盤突出，骨頭壞死，骨性關節(jié)炎，多發(fā) 幫助網(wǎng)友：38225稱贊：1

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2021-05-21 14:13:22 我要投訴

經(jīng)常打網(wǎng)球的人群，如果要預防網(wǎng)球肘，首先要注意勞逸結合，不能過度的劇烈運動，要注意肘關節(jié)部位的防寒保暖，不要長時間重復一個動作，打完球以后可以適當?shù)臒岱蟀茨梢灶A防。