春季降火吃什么食物好呢？

      你好，春季上火可以吃一些新鮮蔬菜，主要可以吃冬瓜、西紅柿、芹菜、苦瓜、西蘭花、蘿卜、卷心菜等。這些蔬菜中含有豐富的維生素C、豐富的礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)等。還有一些蔬菜，比如苦瓜、冬瓜，性寒具有清熱下火的作用，在小便發(fā)黃、便秘、目赤眼脹以及喉嚨腫痛的時候，可以多吃這些蔬菜，可以起到一定的改善作用。其中，卷心菜還具有增強(qiáng)飽足感的作用，要減肥的人可以多吃，不會導(dǎo)致肥胖，而且，其中所含的維生素，可以很好地提高人的免疫力。春季上火的人群在這個時候，千萬要保持良好的心態(tài)，不要暴躁，平時也要注意健康的生活習(xí)慣，早睡早起、按時吃飯，避免熬夜、吸煙、喝酒，吃辛辣、刺激性食物等。