我怎么知道我是否缺鈣??？

      第一兒童。如果當(dāng)孩子出現(xiàn)不易入睡，不易深入睡眠的狀態(tài)，睡著后愛哭，啼一驚醒，睡后多出汗。等一些癥狀說明缺鈣。
      第二青少年。青少年缺鈣會明顯感覺到腿抽筋兒腿軟乏力煩躁，精神不集中容易疲倦，厭食蛀牙因過敏等情況。
      第三壯年。由于終年都有繁重的生活壓力。當(dāng)經(jīng)常有抽筋，腰酸背疼，易過敏，易感冒等癥狀。就要懷疑是否缺鈣。
      第四老年人。成年以后人就慢慢進(jìn)入了覆蓋平衡期，就是鈣質(zhì)的吸收減少排泄加大。老年人多數(shù)因?yàn)殁}的流失而造成缺鈣現(xiàn)象。

      判斷是否有缺鈣的情況，可以抽血檢查微量元素以及骨密度檢查，缺鈣的患者會出現(xiàn)身體乏力，關(guān)節(jié)疼痛，夜間抽筋等癥狀，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鈣劑，維生素d以及營養(yǎng)支持療法治療，有戶外活動，進(jìn)行體育鍛煉，可以提高營養(yǎng)吸收，能夠。改善缺鈣的病情，易防骨質(zhì)疏松。