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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-05-20 13:26:20
指導(dǎo)意見：
首先要擺正自的態(tài)度，能夠正確的認(rèn)識。不要一味的追求減肥效果，而影響到自己的身體健康。平時注意要適量的進行體育鍛煉，促進自己脂肪代謝，減少體內(nèi)的脂肪淤積。可以參加一些健身訓(xùn)練或者體育活動。對于飲食上，盡量做到少食多餐，早、中、晚三餐的攝入比為4：3：3,一般晚餐最好早點吃，7分飽即可，不要大飲大食。少吃肉食，可以多吃點新鮮的蔬菜
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