月子期間吃什么食物好呢？

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好：月子期間要注意飲食營(yíng)養(yǎng)，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白富含維生素食物，比如說(shuō)蛋類(lèi)、肉食、魚(yú)肉、牛奶等，可以多喝鯽魚(yú)湯、豬蹄兒湯、黃豆湯等等，既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)還能促進(jìn)乳汁分泌，要吃當(dāng)季的水果和蔬菜，要少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，不要吃辛辣刺激生冷食物。

      月子期間不要吃太油太膩的食物，以免孩子通過(guò)乳汁引起腹瀉。在產(chǎn)后的前幾天里，可以吃一些消化的食物，像小米粥，掛面，雞蛋糕，牛奶等等。等乳房通透，再吃一些進(jìn)補(bǔ)的食物。