陰道干澀要怎么去縮陰

      陰道干澀與陰道松弛有關(guān)系的，或者是體內(nèi)激素分泌異常，維生素B2缺乏的原因，絕經(jīng)后的女性內(nèi)分泌失調(diào)容易出現(xiàn)陰道干澀的，建議多吃新鮮水果蔬菜，以及富含雌激素的食物，豆制品等，可以口服維生素B2，保持會陰部清潔衛(wèi)生，可以通過運(yùn)動健康縮陰的，多做提高運(yùn)動練習(xí)，中斷憋尿法有利于陰陰道緊致性生活時可以使用潤滑油改善陰道松弛引起的性交疼痛。

      您好，陰道松弛可以做骨盆肌肉鍛煉，有助于鍛煉陰道，肛門括約肌及盆底肌肉的收縮力，產(chǎn)后可每天做2~3次每次以15分鐘為宜，具體做法深呼吸，緊縮肛門10~15秒，然后深呼吸，放松肛門，如此重復(fù)，效果如果不明顯就要去醫(yī)院做陰道緊縮術(shù)