現(xiàn)在還沒(méi)喉結(jié)，如何才能長(zhǎng)高

男 | 15歲 2021-05-18 22:02:20 3人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：今年就15了，還沒(méi)喉結(jié)。有些人13，14就有了。我現(xiàn)在才167，如何才能有效長(zhǎng)高，希望詳細(xì)點(diǎn)，官方話語(yǔ)鄙人看不懂，謝謝。

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2021-05-19 08:56:31 我要投訴

根據(jù)你所提供的情況分析。建議你還是檢查一個(gè)x線片，看看骨垢線的閉合情況，如果沒(méi)有閉合，說(shuō)明還有很大長(zhǎng)高的空間。每個(gè)人的發(fā)育有早有晚，晚一點(diǎn)也不能說(shuō)明，就是有問(wèn)題，相反，你的身高可能比其他的孩子要高很多。

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2021-05-19 08:58:39 我要投訴

你好，你現(xiàn)在15周歲，身高167cm，還沒(méi)有長(zhǎng)喉結(jié)，證明你發(fā)育晚，在18歲之前還會(huì)長(zhǎng)個(gè)子的，注意合理膳食，糧食蔬菜蛋奶肉比例搭配合理，不要偏食挑食，每天睡覺(jué)前喝牛奶，可以吃鈣片，合理休息，加強(qiáng)鍛煉（跑步、打籃球、做單雙杠拉伸運(yùn)動(dòng)）。

2021-05-20 23:08 ask940098451t 追問(wèn)

要如何搭配呢，多少點(diǎn)睡可以最好的激發(fā)生長(zhǎng)激素呢。請(qǐng)醫(yī)生詳細(xì)說(shuō)說(shuō)，謝謝

2021-05-20 23:48醫(yī)生回答：

晚上十點(diǎn)睡覺(jué)，可以最好的激發(fā)生長(zhǎng)激素。早晨六點(diǎn)起床，鍛煉身體。

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2021-05-19 09:16:56 我要投訴

喉結(jié)屬于第二性征，有喉結(jié)說(shuō)明男性體征比較明顯。15歲的男孩子還正在青春發(fā)育期，平時(shí)應(yīng)注意飲食均衡，肉蛋奶水果蔬菜都要吃。參加適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，比如跳高，跳繩，打籃球，跑步等，保證充足的深睡眠（深睡眠時(shí)生長(zhǎng)激素分泌旺盛）。另外遺傳因素占70~80%。
以上是對(duì)“現(xiàn)在還沒(méi)喉結(jié)，如何才能長(zhǎng)高”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！