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李美榮 大慶市第三醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 神經(jīng)衰弱,焦慮障礙,抑郁癥,頸椎病,腰椎間盤(pán)突出,
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2021-05-19 06:38:38 我要投訴
吃粗糧是非常有利于身體健康的，尤其是孩子們，首先可以預(yù)防肥胖。粗糧中含有大量的膳食纖維，進(jìn)入胃內(nèi)可以迅速膨脹，引起飽腹感。其次可以治療便秘。第三個(gè)好處，能夠?yàn)闄C(jī)體提供充足的維生素和礦物質(zhì)，尤其在粗糧的胚芽和麩皮當(dāng)中含有的礦物質(zhì)和維生素更加豐富，因而在補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)方面的好處粗糧也非常明顯。鼓勵(lì)多吃粗糧。
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