當(dāng)出現(xiàn)耳聾時,要多吃含有鋅和維生素D的食物。多吃含鐵的食物補充鐵元素,可以擴張微血管,軟化紅細胞,保證耳部的血液供應(yīng)能有效的防止聽力減退。
中度耳聾會出現(xiàn)精神不好,食欲不佳的狀態(tài),應(yīng)該食用含鋅,比較高的食物,中老年人耳鳴耳聾的原因有很多,缺鋅是一個很重要的原因,海鮮類的食物含鋅比較高,還有就是肉類,比如豬肝,瘦肉等,還有新鮮的水果蔬菜也是比較好的。
溫馨提示:
經(jīng)常按摩耳朵可促進內(nèi)耳的血液循環(huán)
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