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2021-05-18 13:48:20
想要快速有效的減肥，一定要管住嘴巴，少吃或者不吃油膩刺激性較強(qiáng)的食物，例如火鍋，燒烤，油炸串等，避免影響到自己的減肥計(jì)劃，好的飲食應(yīng)該是以低脂低糖為主，另外要多吃一些蔬菜水果。除了飲食上的保養(yǎng)之外，想要更為有效的減肥，還可以嘗試做一些力量訓(xùn)練，例如卷腹，俯臥撐等可以更好的燃燒脂肪，幫助減肥計(jì)劃盡早達(dá)成。
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