白天沒精神，感覺很累

      病情分析：
      你最近一月來白天沒精神感覺很累，但是你的睡眠時間是充足的，這種情況考慮你是屬于中醫(yī)方面的脾胃虛弱、氣血不足以及濕氣過重的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況需要給予健脾胃、補氣血、除濕氣的治療?？梢钥紤]服用一些人參健脾丸或者參苓白術(shù)散來加以治療和調(diào)理。不過在服藥治療之前建議你最好還是先去正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科或者中醫(yī)院看一下中醫(yī)，讓中醫(yī)生為你做一下望聞問切等相關(guān)檢查，然后再辨證施治，對癥下藥。

      病情分析：
      你最近一段時間晚上睡眠時間很充足，早上起來之后感覺很累沒精神，這可能和睡眠質(zhì)量不好有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      你睡眠充足，但是白天又感覺很累，可能是精力體力沒有得到很好的恢復(fù)。也可能是白天過度勞累或精神心理壓力大。需要注意多放松，多運動。保持精神上的放松，有利于緩解身體疲勞。

      病情分析：
      睡眠足不等于睡眠質(zhì)量好，看是不是身體方面沒有得到很好放松休息，也可能是身體太多濕氣沒有排除掉，找到原因
      指導(dǎo)意見：
      每個人身體不一樣表現(xiàn)也不一樣了解自己身體情況，現(xiàn)在節(jié)奏都比較快比較忙都忘記關(guān)照一下身體，休息時間可以感受下哪里有沒有不舒服，有的是說不上來需要耐心去感受它
      以上是對“白天沒精神，感覺很累”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！