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吃什么利于肌肉傷口恢復

保密 | 0個月 2021-05-18 09:15:57 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 吃什么利于肌肉傷口恢復

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富靈杰
富靈杰 上海交通大學醫(yī)學院附屬第九人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腰椎間盤突出,腰椎管狹窄癥 幫助網(wǎng)友：60
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2022-11-01 14:01:58 我要投訴

      指導意見：
      維生素E能維持生殖功能，促進傷口愈合，含有維生素E的食物有谷類、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果、肉類和奶制品。鋅可與維生素C結(jié)合，參與體內(nèi)膠原蛋白的合成，增加抵抗力，促進傷口愈合，含鋅的食物有玉米、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、木耳、海帶、海鮮、動物肝臟、蛋、肉鋅、全谷物和堅果。

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