手淫三年，感覺(jué)有點(diǎn)腎虛，一周兩次

男 | 21歲 2021-05-17 17:48:25 2人回復(fù) 來(lái)自東營(yíng)市

健康咨詢描述：從高三開(kāi)始吧，現(xiàn)在大三了，我已經(jīng)想戒掉了，然后已經(jīng)堅(jiān)持一個(gè)月不手淫了，感覺(jué)精氣神特別好，每天也堅(jiān)持晨跑，下午也會(huì)鍛煉俯臥撐胸肌，因?yàn)檠g盤突出，所以，腹肌就小練，這樣腎虛是可以自行恢復(fù)的吧，我只要再堅(jiān)持一年我相信會(huì)有好的效果，畢竟好的醫(yī)生只有在你實(shí)在不行的時(shí)候才會(huì)讓你用藥，我這樣嗯理解對(duì)不對(duì)

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2021-05-18 09:09:10 我要投訴

一周兩次的手淫也不是特別頻繁所以說(shuō)是可以通過(guò)你自己這樣的改善生活習(xí)慣恢復(fù)的，不用過(guò)于緊張。另外飲食方面可以多吃一些補(bǔ)益肝腎的食物，比如說(shuō)黑豆，黑芝麻，海鮮類的食物，尤其是貝殼類的食物動(dòng)物內(nèi)臟牛肉，羊肉等食物另外，保持樂(lè)觀愉悅的心情也很重要。

付永剛灤南縣醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 腰椎間盤突出,尺橈骨骨干雙骨折,肩周炎,腱鞘炎,頸幫助網(wǎng)友：48122稱贊：9

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2021-05-18 09:01:37 我要投訴

通過(guò)你的詳細(xì)描述，分析目前情況建議適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn)練習(xí)，不要暴力活動(dòng)，建議練習(xí)游泳效果好，增加腰背肌肉力量，建議局部熱敷烤電微波治療，配合按摩推拿治療，不要暴力活動(dòng)。

疾病百科| 腎虛

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