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2021-05-17 14:19:21 我要投訴
病情分析：
縮陰最有效的就是提肛運(yùn)動(dòng)了，運(yùn)動(dòng)方法是把身體放松，可以平住肛門部位，進(jìn)行簡(jiǎn)單的提肛運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常這樣反復(fù)做有很多的鍛煉，盆腔周圍的肌肉在小便的時(shí)候停住幾秒鐘，在排尿的過(guò)程中再停止，然后再繼續(xù)排尿。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
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