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對頸椎有益的運動有哪些？

保密 | 0個月 2021-05-16 18:01:05 2人回復 來自

健康咨詢描述： 對頸椎有益的運動有哪些？

醫(yī)生回復區(qū)
張應鵬
張應鵬 濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出，股骨頭壞死 幫助網友：39175
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2021-05-16 18:15:07 我要投訴

      對頸椎比較有益的活動，比如可以進行頸椎的米字操、聳肩運動、俯臥撐。預防頸椎病的發(fā)生，要注意勞逸結合，不要長期低頭伏案工作，注意頸椎部位的防寒保暖。
      

魏琛
魏琛 河南省洛陽正骨醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 腰椎間盤突出,骨質疏松,頸椎病 幫助網友：29552
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2021-05-16 18:17:01 我要投訴

      對頸椎比較有幫助的運動主要是游泳或者是頭手對抗鍛煉，日常還是要注意不要長期的低頭使用手機電腦伏案工作，或者經常的半躺半臥的姿勢看書，看手機，避免頸椎損傷。
      

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