懷孕后吃不下飯?jiān)趺崔k？

      懷孕后吃不下飯，可以采取清淡飲食類的食物，避免接觸有刺激性氣味，或者有腥味的東西，同時(shí)要保證充足的營(yíng)養(yǎng)攝入，可以少食多餐，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，少吃辛辣的食物。
      

      你好，懷孕后，特別是前3個(gè)月會(huì)出現(xiàn)妊娠反應(yīng)，表現(xiàn)出食欲不振或者出現(xiàn)惡心、嘔吐、反酸的現(xiàn)象，屬于生理性表現(xiàn)，不需要過(guò)于的緊張。在這期間盡量注意清淡飲食，不要吃太油膩、不好消化的食物。如果感覺(jué)食欲不振過(guò)于明顯，可以適量的喝酸奶，因?yàn)樗崮汤锩婧幸嫔軌蛘{(diào)理胃腸的正常菌群，幫助消化，促進(jìn)食欲，也能適量的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。還需要注意放松心情，不要過(guò)于的緊張，在懷孕之后由于壓力過(guò)大、精神緊張，會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，也會(huì)出現(xiàn)消化不良，影響到食欲。