好像最近青春期叛逆了怎么辦

      病情分析：
      你好，看你的描述，最近馬上要中考了，你想考好的學(xué)校，所以壓力有點(diǎn)大，再加上媽媽的嘮叨，父母經(jīng)常吵架，你心里感覺很煩，甚至都不愿意回家
      指導(dǎo)意見：
      這不是說你煩的問題，跟青春期關(guān)系并不大，你想想換做誰，自己的父母天天在家吵架也不愿意回家是不是？這很正常的一個(gè)反應(yīng)，再加上他們天天吵架甚至鬧離婚打架，你不愿意回家很正常，再說了這個(gè)學(xué)習(xí)問題，父母的嘮叨，你改變不了他們，只能說自己給自己設(shè)定一個(gè)合理的目標(biāo)也不要太有壓力了，你每天每周每個(gè)月都設(shè)定合理的目標(biāo)，學(xué)習(xí)目標(biāo)分解了，你的壓力也就不大了，每天都完成規(guī)定的學(xué)習(xí)任務(wù)，成績會(huì)有一個(gè)穩(wěn)步的提高

      病情分析：
      你好，你的肉情況考慮存在緊張，焦慮，抑郁等負(fù)面情緒困擾，由于臨近中考，造成學(xué)習(xí)壓力過大，考試焦慮等負(fù)面情緒引起的這種不適，另外家庭矛盾等，也對(duì)你的情緒造成的影響，這個(gè)年齡存在青春期，會(huì)有一些情緒上的波動(dòng)，這是很正常的，適時(shí)的調(diào)整，是可以改善的
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題思慮，過度最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療，同時(shí)注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，避免強(qiáng)迫思維，多和家人進(jìn)行心平氣和的交流溝通，多去做一些積極開心的事情，培養(yǎng)興趣愛好，淡化情緒，看看效果