健康咨詢描述: 今天考試,本來挺好的,但做著做著題就莫名其妙的開始緊張了,感覺身體里有螞蟻爬的感覺,血液好像在迅速流動(就像電視機沒有畫面那種密密麻麻的動)從頭涼到腳,四肢冰涼,腦子空白,馬上要暈了的感覺,肚子還有些想要上廁所的感覺,就快速的跳過了幾個題,閉著眼睛待了一會就好一點,但遇到字數(shù)多需要讀題的時候又開始了,一陣一陣的。不知道是不是焦慮癥的軀體障礙還是心臟的問題?
指導意見:
你好,從你描述的情況來看,你考試的時候一陣一陣的暈,心慌,感覺身體里有螞蟻爬的感覺,血液好像在迅速流動從頭涼到腳,四肢冰涼,腦子空白,馬上要暈了的感覺,肚子還有些想要上廁所的感覺,就快速的跳過了幾個題,閉著眼睛待了一會就好一點,應當還是緊張焦慮導致的,不像是心臟的問題;建議您最好到當?shù)卣?guī)的心理門診就診,當面做做心理咨詢或治療,可能會有所幫助
病情分析:
是什么讓你有了緊張的感覺呢?想到了什么或者頭腦中出現(xiàn)了什么樣的畫面嗎?其實你的想法很關(guān)鍵的。
指導意見:
因為人的情緒是受想法影響的,如果想法消極負面,那么情緒就會低落負面,所以要去調(diào)整自己的想法積極向上,多去想好的方面,去關(guān)注積極的部分,先讓自己的情緒積極起來。
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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