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張振亞 河南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)冠心病，高血壓，心律失常等心血管疾病，支氣管炎
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2021-05-15 12:40:37 我要投訴
減肥的時(shí)候千萬不要過度節(jié)食進(jìn)行減肥，只要正常的飲食都是可以的，比如正常的米飯，面條，饅頭等，但是減肥期間最好不要節(jié)食，可以通過運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥，那么要注意幾點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)是需要在飯后1~2小時(shí)之內(nèi)，這個(gè)時(shí)候體內(nèi)的葡萄糖是比較高的榮，不容易發(fā)生低血糖的癥狀，另外在生活中千萬不要選擇空腹運(yùn)動(dòng)，尤其是在清早鍛煉的習(xí)慣
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