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2021-05-15 13:02:14
減肥的人晚上餓了吃點黃瓜、蘋果、火龍果、香蕉等，適當?shù)某砸恍┐旨Z，比如玉米、豆制品等。減肥的人一定要控制好飲食，避免食用一些高脂肪以及高熱量的食物，也要減少油炸和燒烤食物的攝入，適當?shù)脑黾右恍敉膺\動和有氧運動，減少脂肪的堆積。想要快速減肥可以通過抽脂術或者是吸脂術的方式來進行改善，都能達到快速瘦身的效果。
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