消瘦的人可以吃什么保健品補(bǔ)充能量？

      你好，1.要調(diào)整脾胃功能，中醫(yī)認(rèn)為脾主運(yùn)化，食物要消化好，并且吸收好。多吃些山藥、鯽魚、紅棗等健脾的食物，最好請中醫(yī)給開個(gè)藥方；2.人們常說“馬無夜草不肥”，人體的生物鐘運(yùn)行顯示，九點(diǎn)后人體各器官功能已基本處于微弱狀態(tài)，這正是積累脂肪的時(shí)刻。每天九點(diǎn)后吃夜宵，以高熱量的食物為主，蛋白質(zhì)不會(huì)使人發(fā)胖，糖類才會(huì)使人發(fā)胖。注意不要吃冷藏過的米飯。正常晚餐所吃下的東西需要5個(gè)小時(shí)才能被完全消化掉，這多余的熱量，日積月累會(huì)造成皮下脂肪堆積，肥胖也就降臨了。3.平時(shí)吃些零食，香能舒脾。吃香的：肯德基、炸薯?xiàng)l喝可樂啤酒等。吃山楂，豬肚等助消化吸收的。好的脾胃功能是根本。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，有助于全身各器官的功能改善。