發(fā)育不良怎么長(zhǎng)高

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      孩子如果在發(fā)育高峰期，本身生長(zhǎng)激素分泌就會(huì)比較多，孩子發(fā)育會(huì)有激增。后天主要做的就是保證孩子充足的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，營(yíng)養(yǎng)要均衡。另外就是睡眠，睡眠對(duì)長(zhǎng)高的影響甚至比營(yíng)養(yǎng)更大或者更重，所以孩子在明顯增高期要注意保證非常充足的睡眠，同時(shí)要保證良好的睡眠模式。孩子比如在夜間十點(diǎn)到凌晨?jī)牲c(diǎn)左右，包括早晨五點(diǎn)到七點(diǎn)左右，這時(shí)候可能是生長(zhǎng)激素的分泌高峰，所以盡量讓孩子在這時(shí)間段里面做深睡眠。因此孩子就要相對(duì)早一點(diǎn)的去上床睡覺(jué)，避免過(guò)晚上床，這樣可能就會(huì)影響孩子身高的發(fā)育。除此之外就是運(yùn)動(dòng)的影響，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中孩子的生長(zhǎng)激素會(huì)有翻倍的增長(zhǎng)，所以要保證孩子適量、合理的戶外運(yùn)動(dòng)，這樣有助于孩子身高的增長(zhǎng)。