經(jīng)常想想用刀劃破自己的手
健康咨詢描述： 幾乎每天情緒消沉，生活中的每件小事兒。不往心里想，一直無法釋懷。負(fù)面情緒非常多。經(jīng)常想用刀子劃破自己的手掌，有時候害怕，有時候沖動。還有時候用煙燙傷自己的胳膊。
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經(jīng)常把自己的情緒處于負(fù)面消極的方向，心情就會越來越差，長時間下去會造成心理疾病。還會有抑郁癥的可能，所以建議一定不要把事情總往壞的方向去想，平時可以多出去戶外活動運動，能夠使身體處于一個興奮的狀態(tài)，能夠緩解這種情緒。
可是我這種情況已經(jīng)持續(xù)了兩年了，我覺得已經(jīng)有心理疾病了吧!我不愿意外出活動，我喜歡單獨一個人，經(jīng)常獨來獨往。
就是這種負(fù)面情緒壓制著你，你就越不愿意見人出去走動，所以你想要康復(fù)的話就需要克服自己的這種心理狀態(tài)。平時可以多聽一些輕快的音樂，可以調(diào)動自己的情緒。做一些能讓自己開心的事，但是不要做傷害自己和傷害別人的事情。
指導(dǎo)意見：
對于你的情況屬于輕度抑郁癥表現(xiàn)，需要尋求心理醫(yī)生及時干預(yù)處理才可以慢慢恢復(fù)，建議及時處理，外用碘伏消毒然后無菌針頭刺破水泡然后濕潤燒傷膏涂抹就可以改善了不要糾結(jié)
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