如何自己判斷抑郁癥的程度

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮與你的性格因素、近期經(jīng)歷影響、環(huán)境因素、精神壓力過大等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      單純根據(jù)你的描述無法準(zhǔn)確判斷你目前的病情程度，建議你去醫(yī)院復(fù)診，經(jīng)檢查后在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥接受治療。另外，平時(shí)也要進(jìn)行積極的自我調(diào)整：培養(yǎng)一些良好的興趣愛好、堅(jiān)持進(jìn)行適度的體育鍛煉來充實(shí)自己，調(diào)整自身狀態(tài)，多與人溝通交流，多想事物積極樂觀的一面，不要過于自我壓抑。

      病情分析：
      你好，單純從這種情況描述并不能就此判斷存在抑郁癥的問題，但考慮有一定的緊張，焦慮，抑郁等負(fù)面情緒困擾存在，是不是最近受到了事物刺激，精神壓力過大，過分的強(qiáng)迫思維有關(guān)，同時(shí)也不排除由于存在具體的器質(zhì)性病變影響造成的原因！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題，思慮過渡，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，對(duì)癥治療！另外注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，適當(dāng)?shù)牡綉敉饣顒?dòng)調(diào)整身心，看看效果

      病情分析：
      在19年的時(shí)候，精神科檢查，有中度癥狀，吃了一段時(shí)間的藥，然后感到難受，就停藥了，后來又開了西藥，近來睡眠不太好，希望能夠得到有效的解釋
      指導(dǎo)意見：
      可以理解你對(duì)自己健康狀況的關(guān)注，依據(jù)你的描述，只要盡快到正規(guī)公立醫(yī)院接受精神科的診療，讓自己盡快恢復(fù)身心健康，另外，建議盡量參與積極的健身鍛煉，能夠管理作息
      以上是對(duì)“如何自己判斷抑郁癥的程度”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己之前在醫(yī)院檢查有重度抑郁癥，中度焦慮，吃藥治療好轉(zhuǎn)停止藥物，現(xiàn)在出現(xiàn)焦慮失眠可能是病情復(fù)發(fā)的原因。
      指導(dǎo)意見：
      建議到最近正規(guī)醫(yī)院心理科進(jìn)一步復(fù)查，根據(jù)你情況在醫(yī)生指導(dǎo)下吃抗焦慮藥物進(jìn)行調(diào)理，需要自己有自信心和勇氣，多戶外進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，選擇自己感興趣事情做緩解緊張焦慮情緒。

      病情分析：
      你的上述癥狀表現(xiàn)考慮是出現(xiàn)了焦慮癥或者抑郁癥復(fù)發(fā)或加重的情況，要想自己判斷抑郁癥的嚴(yán)重程度的話，你既可以從網(wǎng)絡(luò)上自己搜索檢測(cè)抑郁癥的相關(guān)心理測(cè)評(píng)量表并答題做測(cè)評(píng)，也可以直接去醫(yī)院找醫(yī)生做心理測(cè)評(píng)，然后根據(jù)測(cè)評(píng)結(jié)果來判斷抑郁癥的嚴(yán)重程度。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好及時(shí)到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科或者精神專科醫(yī)院面對(duì)面看醫(yī)生，讓醫(yī)生全面問診和分析評(píng)估你的病情，并為你做心理測(cè)評(píng)等相關(guān)檢查，以便進(jìn)一步明確診斷，并根據(jù)病情需要積極配合醫(yī)生治療處理，另外希望你平時(shí)一定要不斷的調(diào)整和改變自己的某些錯(cuò)誤認(rèn)知和心態(tài)，盡量讓自己放松身心，做好自我減壓和自我調(diào)節(jié)。