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2021-05-13 11:52:59
水煮西蘭花能減肥。西蘭花熱量低，有豐富的膳食纖維，可以抑制人體對糖類和脂肪的吸收，從而降低血脂和餐后血糖水平。纖維素不易消化，吸收膨脹，減少其他食物的攝入，纖維素促進維持蠕動，有潤腸通便，清除宿便的功效，所以水煮西蘭花有減肥瘦身的功效。西蘭花還有清理血管，防止血小板凝集功效，也是糖尿病患者飲食的最佳選擇。
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