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怎樣減肚子怎么辦呢

保密 | 0個月 2021-05-13 11:14:19 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 怎樣減肚子怎么辦呢

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穆國軍
穆國軍 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 小兒肺炎,腹瀉病,貧血,佝僂病,腎炎,腦炎等臨床常 幫助網(wǎng)友：17053稱贊：9
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2021-05-13 11:26:16

      減掉肚腩的方法主要是合理的進行飲食，同時也需要加強運動鍛煉，注意不要長時間的久坐，每天都要適當?shù)倪M行一些有氧運動練習(xí)，比方說進行跑步，跳繩或者是爬山或者是騎腳踏車等等。同時也可以適當?shù)倪M行仰臥起坐方面的練習(xí)，飲食上要嚴格控制好飲食的總量和飲食的總熱量，不要吃任何油膩性的食物和油炸的食品。

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