你好,到了懷孕晚期的時候,孕婦的身體會有一些不適的癥狀,由于胎兒逐漸的增大。的時候,在晚上的時候還會出現(xiàn)胎動的現(xiàn)象,所以就會影響睡眠的。你在睡前的時候喝一杯熱牛奶。
懷孕晚期女性在精神上比較敏感,對于心理壓力的承受能力也會降低,常常會出現(xiàn)失眠,焦慮或者抑郁等癥狀,懷孕晚期孕婦的飲食和胃口有很大的變化,會直接影響到睡眠的質(zhì)量,懷孕晚期由于子宮增大壓迫膀胱導(dǎo)致尿頻的出現(xiàn),尤其是夜間排便次數(shù)增多,也會影響孕婦的睡眠質(zhì)量。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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