健康咨詢(xún)描述: 怎么避免發(fā)生骨質(zhì)疏松性骨折
指導(dǎo)意見(jiàn):
預(yù)防老年性骨質(zhì)疏松癥首先應(yīng)該做到合理的日照,科學(xué)健身,而且養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,并且堅(jiān)持下去。例如合理的配膳,均衡營(yíng)養(yǎng),增加鈣的足夠攝入,控制體重,戒煙限酒等。而且如果是考慮有發(fā)生骨質(zhì)疏松癥的危險(xiǎn)因素的時(shí)候,建議要通過(guò)調(diào)查以及骨密度的篩查早發(fā)現(xiàn),早診斷,早治療骨質(zhì)疏松癥。
溫馨提示:
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等,這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥,防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。
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