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2021-05-12 08:08:14
練瑜伽可以瘦身，也可以瘦腿，在練習(xí)瑜伽的時(shí)候通過軀干四肢的健身運(yùn)動(dòng)及練習(xí)，可以加速雙下肢靜脈血液回流，加速脂肪代謝，增加心臟的輸出量，提高肺部呼吸功能，加快新陳代謝，讓身體的脂肪快速的轉(zhuǎn)變成肌肉，從而達(dá)到消脂瘦身的效果，但是瑜伽鍛煉是循序漸進(jìn)的，初期不可能達(dá)到立竿見影的減肥效果
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