人體容易丟失鈉、鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì),水鹽代謝紊亂時(shí)容易導(dǎo)致熱痙攣(表現(xiàn)為肌肉疼痛或抽搐),這時(shí)可以適當(dāng)選擇一些淡鹽水、運(yùn)動(dòng)飲料或果蔬汁等。必要時(shí)可以喝點(diǎn)淡鹽水,或者喝點(diǎn)運(yùn)動(dòng)飲料,這對運(yùn)動(dòng)后電解質(zhì)和熱量的補(bǔ)充很有好處,希望我的回答能幫到您。
溫馨提示:
預(yù)防意外損傷,對于煩躁或神志不清的病人,應(yīng)加床旁護(hù)欄,以防墜床;必要時(shí),四肢以約束帶固定于床旁。
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